Entrenamiento para adultos mayores


Entrenamiento para Adultos Mayores: Muévete con Confianza

Sabemos que el ejercicio es clave para mantenernos saludables, pero muchas personas mayores evitan entrenar por miedo a lesiones o accidentes. En FISIOACTIVATE, diseñamos programas seguros y adaptados para que puedas moverte con confianza, sin riesgos innecesarios.

¿Por qué es importante mantenerse activo?

A medida que envejecemos, nuestro cuerpo experimenta cambios que pueden afectar la movilidad, la fuerza y la salud en general. Sin embargo, el ejercicio es una herramienta poderosa para:

  • Prevenir la pérdida de masa muscular, manteniendo fuerza y estabilidad.
  • Fortalecer los huesos y reducir el riesgo de fracturas.
  • Mejorar el equilibrio y la coordinación, evitando caídas.
  • Optimizar la circulación y la salud cardiovascular.
  • Reducir el dolor articular y mejorar la movilidad.
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Beneficios psicológicos del ejercicio

El entrenamiento no solo fortalece el cuerpo, sino también la mente:

Entrena sin miedo: Nuestro enfoque seguro

Plan Adulto Mayor: Tu Bienestar en Manos Expertas

En FISIOACTIVATE, diseñamos un programa pensado para mejorar tu movilidad, fortalecer tu cuerpo y ayudarte a entrenar con seguridad. Con la guía de un fisioterapeuta y un entrenador, recibirás un plan adaptado a tu perfil físico, asegurando que cada rutina se ajuste a tus necesidades y objetivos.

¿Cómo funciona el plan?


  • Evaluación personalizada: Analizamos tu condición física y necesidades para crear un programa adecuado.
  • Rutinas estructuradas: Ejercicios diseñados para mejorar fuerza, equilibrio y movilidad de forma progresiva.
  • Seguimiento y adaptación: Nuestros especialistas verifican que cada movimiento se ejecute correctamente, ajustando el entrenamiento según tu evolución.
  • Educación y prevención: Te enseñamos cómo entrenar de manera segura para evitar lesiones y mejorar tu bienestar.

¿En qué consiste?


  • Ejercicios adaptados a tu nivel y condición física.
  • Movimientos controlados para evitar lesiones.
  • Entrenamiento progresivo, sin sobrecargas innecesarias.
  • Supervisión profesional, asegurando que cada ejercicio sea efectivo y seguro.
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Modalidades

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Entrenamiento Personal

Entrenamiento en Mini Grupo

Entrenamiento Online

Si no puedes desplazarte al centro, el entrenamiento online te permite disfrutar de nuestro servicio a través de zoom, en la que tendrás acceso a tus entrenamientos personalizados y contacto directo con nuestros entrenadores. Clases en vivo.